ONLINE PILATES BASISOPLEIDING
Leer Pilates écht begrijpen en geef les met vertrouwen
Ontwikkel een stevige basis in houding, ademhaling, controle en techniek. Je leert niet alleen oefeningen uitvoeren, maar vooral beweging begrijpen, observeren en professioneel begeleiden.
✓ Online en flexibel
✓ Praktijkgericht
✓ Vier persoonlijke 1-op-1-sessies
Voor instructeurs en beweegprofessionals die kwaliteit willen neerzetten.
01
Beter observeren
02
Gerichter cueën
03
Logischer opbouwen
04
Zekerder lesgeven
MEER DAN EEN OEFENING VOORDOEN
Een goede Pilatesles begint bij begrijpen wat je ziet
Techniek is belangrijk, maar vakmanschap zit ook in observeren, keuzes maken en helder communiceren. In deze basisopleiding verbind je de principes van Joseph Pilates met de realiteit van een moderne les.
Begrijp de bedoeling achter houding, ademhaling en controle.
Herken wat een deelnemer nodig heeft en pas je begeleiding daarop aan.
Bouw lessen doelgericht op met rust, samenhang en duidelijke aanwijzingen.
DIT GA JE LEREN
Van principes naar een les die klopt
De opleiding geeft je een samenhangend fundament. Ieder onderdeel helpt je om veiliger, bewuster en doelgerichter les te geven.
01 · LEERROUTE
Jouw leerroute
Je maakt kennis met de leeromgeving, jouw leerdoelen, planning en persoonlijke begeleiding.
02 · FUNDAMENT
De basis van Pilates
Je ontdekt de oorsprong, de Pilatesprincipes en de belangrijke rol van het Powerhouse.
03 · HOUDING & ADEM
Leer het lichaam begrijpen
Je leert meer over anatomie, ademhaling, stabiliteit en het observeren van beweging.
04 · TECHNIEK
Beheers het Pilatesrepertoire
Je leert de basisoefeningen, warming-up, cooling-down, regressies en progressies.
05 · COACHING
Geef duidelijk en zelfverzekerd les
Je ontwikkelt jouw cueing, stemgebruik, tempo en een duidelijke, logische lesopbouw.
06 · LESOPBOUW
Bouw een veilige les die klopt
Je leert oefeningen aanpassen, overzicht houden en verschillende deelnemers professioneel begeleiden.
DE LEVEL UP AANPAK
Eerst zien. Dan begrijpen. Daarna gericht begeleiden.
Je ontwikkelt een denkwijze die je bij iedere oefening, ieder lichaam en iedere les opnieuw kunt gebruiken.
STAP 1
Observeren zonder direct te corrigeren
Leer rustig kijken naar houding, ademhaling, bewegingsrichting en compensaties.
STAP 2
Begrijpen wat de beweging vraagt
Koppel wat je ziet aan het doel van de oefening en kies wat op dat moment relevant is.
STAP 3
Begeleiden met een heldere keuze
Gebruik passende cues, regressies of progressies zonder je les onnodig ingewikkeld te maken.
VOOR WIE
Voor professionals die beweging serieus nemen
Je hoeft nog geen Pilatesexpert te zijn. Nieuwsgierigheid, aandacht voor kwaliteit en de wil om te oefenen zijn de belangrijkste voorwaarden.
De rode draad: je wilt niet zomaar oefeningen geven, maar bewust keuzes kunnen maken voor de mensen voor je.
JE STAAT AAN HET BEGIN
Je wilt Pilates verantwoord leren geven
Je zoekt structuur, een duidelijke basis en praktische handvatten om met vertrouwen je eerste lessen op te bouwen.
JE WERKT AL MET MENSEN
Je wilt meer verdieping en scherpte
Als trainer, docent, coach, fysioprofessional of groepslesinstructeur wil je Pilatesprincipes sterker integreren in je huidige begeleiding.
JOUW OPLEIDER
Dertig jaar praktijkervaring, waarvan ruim twintig jaar met Pilates
De oorspronkelijke Pilatesprincipes vormen het fundament. Erna Scholten maakt ze praktisch toepasbaar met een heldere blik op lesgeven, coaching en de diversiteit van deelnemers in de praktijk.
Erna Scholten
Opleider en oprichtster van TIME to Level Up
LEREN DAT BLIJFT
Bestudeer de theorie. Oefen bewust. Pas het toe in jouw les.
Je leert online en in jouw eigen tempo. Steeds maak je de vertaalslag naar echte deelnemers en herkenbare situaties op de lesvloer.
Online & flexibel
Leer in jouw eigen tempo, op de momenten die voor jou het beste uitkomen.
Direct toepasbaar
Vertaal jouw inzichten direct naar sterke oefeningen, duidelijke cues en een lesopbouw die klopt.
Stap voor stap
Leg eerst een sterk fundament en breid van daaruit jouw kennis, techniek en repertoire verder uit
Blijvende meerwaarde
Neem de Pilatesprincipes mee in al jouw lessen, trainingen, coaching en begeleiding.
INVESTEER IN JE VAKMANSCHAP
Jouw volgende stap als Pilatesprofessional
Kies de betaaloptie die bij jou past. Je krijgt toegang tot de complete Online Pilates Basisopleiding, inclusief vier persoonlijke 1-op-1-sessies en persoonlijke feedback.
VOLLEDIGE BASISOPLEIDING
€ 1.119,25 Introductieprijs € 997,- incl. btw
Deze introductieprijs geldt tot en met 31 december 2026. Daarna geldt de reguliere prijs van
€ 1.119,25 inclusief btw.
Alles wat je nodig hebt om Pilates met kennis, vakmanschap en vertrouwen te leren geven.
Twaalf maanden toegang tot de complete online opleiding.
Vier persoonlijke 1-op-1-sessies met mij voor jouw vragen en gerichte feedback.
Toegang tot Powerhouse tot je certificering, met een maximum van twaalf maanden.
Praktijkgerichte opdrachten en certificering, af te ronden binnen twaalf maanden.
Ondernemer? Op de betaalpagina zie je ook het bedrag exclusief btw.
FLEXIBEL BETALEN
Betaal op jouw manier
In één keer betalen
€ 997,- incl. btw
In drie termijnen
3 termijnen van € 369,- incl. btw
(totaal € 1.107)
Je kiest jouw betaaloptie eenvoudig op de betaalpagina.
GOED OM TE WETEN
Veelgestelde vragen
Bekijk de antwoorden op veelgestelde vragen over de Pilates Basisopleiding.
Kan ik de opleiding ook volgen als ik nog geen ervaring met Pilates heb?
Je leert de principes, techniek en begeleiding in samenhang, zodat je een stevig fundament ontwikkelt om verantwoord en met vertrouwen les te geven.
Is de opleiding ook relevant als ik al Pilatesles geef?
Is dit alleen bedoeld voor Pilatesinstructeurs?
Je leert hoe je de Pilatesprincipes inzet om houding, ademhaling, controle en bewegingskwaliteit te versterken binnen je lessen en begeleiding.
Hoe lang duurt de opleiding?
Spreid je het leren en oefenen liever over een langere periode? Dan kan dat ook, bijvoorbeeld over een halfjaar.
Wanneer je de opleiding volledig afrondt, hangt mede af van je praktijkopdrachten, je persoonlijke sessies en het toetsmoment. Het doel is dat je niet alleen de lesstof afrondt, maar Pilates met kennis en vertrouwen kunt geven.
Hoe lang heb ik toegang tot de opleiding?
Toegang tot Powerhouse is inbegrepen tot je certificering, met een maximum van twaalf maanden.
Hoe volg ik de opleiding?
Door te oefenen, te observeren en de cues bewust toe te passen, vertaal je de lesstof direct naar jouw eigen lessen of trainingen.
Is er ook een app?
Even een les terugkijken of een vraag stellen in Powerhouse? Open de app en ga verder waar jij gebleven bent. Zo blijf je leren en groeien, waar je ook bent, op jouw tempo.
Je vindt de app in de App Store en Google Play. Je krijgt toegang tot de onderdelen die bij jouw aankoop of lidmaatschap horen.
Wat gebeurt er nadat ik de opleiding heb besteld?
Zo weet je precies hoe je toegang krijgt en kun je direct starten.
Wat maakt deze basisopleiding anders?
Je volgt de opleiding zelfstandig, maar je staat er niet alleen voor. Naast de online lesstof krijg je vier persoonlijke 1-op-1-sessies met mij. Daarin bespreken we jouw vragen, kijken we naar jouw ontwikkeling en help ik je om de vertaalslag naar jouw lessen of trainingen te maken.
Je krijgt mijn persoonlijke begeleiding, eerlijke feedback en ruim twintig jaar Pilateservaring.
Wil je extra oefenen en verdiepen? Dan kun je tegen betaling deelnemen aan de live dagen van TIME to Level Up. Zo breng je wat je online leert samen in de praktijk.
Samen werken we eraan dat jij met vertrouwen en vakmanschap voor de groep staat.
Kan ik de opleiding ook in losse blokken volgen?
Ja. Wil je liever stap voor stap beginnen? Dan kun je de Pilates Basisopleiding in drie losse blokken volgen. Je start met blok 1 en bouwt daarna verder aan jouw kennis en lesvaardigheden.
Wil je meteen de volledige leerroute volgen, inclusief vier persoonlijke 1-op-1-sessies met mij? Kies dan de complete opleiding.
Bekijk de losse blokken
Wanneer kan ik examen doen en wat als ik een examenmoment mis?
Kun je niet aanwezig zijn? Dan kun je ook examen doen via video. Samen stemmen we af wat past, zodat je jouw opleiding binnen de toegangsperiode van twaalf maanden kunt afronden.
Kan ik na mijn opleiding verder groeien in Powerhouse?
Ja. Na je certificering kun je kiezen voor een betaald Powerhouse-lidmaatschap. Je kunt vragen stellen, ervaringen delen en verder groeien met mijn begeleiding en praktische inspiratie.
Ontdek het Powerhouse-lidmaatschap